(+34) 608 46 42 29 - email-icon facebook-icon twitter-icon - Ir al carrito
Por qué la nutrición equilibrada

La Nutrición y Dietética son la piedra angular de nuestros tratamientos para conseguir bajar de peso y mantenerse, de manera eficaz. Las combinamos con otras técnicas y terapias naturales y complementarias, y nos apoyamos en el Coaching para hacer el mejor seguimiento del tratamiento, el cuál nos permite acompañar al paciente durante todo el proceso de cambio y en el mantenimiento del mismo.

  • El cuerpo humano necesita diferentes nutrientes para su buen funcionamiento y la única forma de conseguirlo, es con una dieta saludable, que incluya una dosis adecuada de vitaminas y minerales.
  • Hay 3 grandes pilares de la nutrición que representan la más grande porción de los alimentos después del agua. Son las proteínas, las grasas y los carbohidratos. En función de su correcta distribución en el menú diario depende el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
  • Para nosotros, nuestro objetivo no es sólo disminuir el peso, sino conseguir que nuestros clientes pierdan kilos principalmente de grasa, manteniendo la masa muscular lo más intacta posible.
  • No obstante, mucha gente se somete a diferentes regímenes y dietas novedosas, de moda que prometen adelgazar de forma rápida y con un efecto milagro. Someten a su cuerpo a regímenes exhaustivos y restringen nutrientes de esencial importancia para la salud.
  • A menudo se olvida que para estar sano y en forma, hacen falta buenos hábitos y una nutrición equilibrada, siendo conscientes de cuales son los alimentos y combinaciones que más nos benefician.
  • Es verdad que para adelgazar es necesario ingerir menos calorías de las que se gastan. Pero curiosamente se puede engordar aunque se controlen las calorías. ¿Por qué sucede esto? Puede ser un problema hormonal relacionado con el síndrome metabólico, es decir, insulina en exceso en la sangre o bien nos puede impedir el perder peso un problema emocional que genera un conflicto interior. Cada caso hay que tratarlo de un modo totalmente personalizado.
  • La nutrición equilibrada es un pilar básico para gozar de un buen estado de salud. Hay quien dice que cada enfermedad es el resultado de hábitos de dieta inapropiados y un estilo de vida sedentario. Una adecuada nutrición y actividad física continuada, pueden ayudar a revertir y a controlar procesos patológicos importantes y a evitar el consumo de tratamientos farmacológicos y sus efectos secundarios.

Pero hay que hacer hincapié en que tan importantes son los alimentos que ingerimos como los nutrientes que absorbemos en el proceso de la digestión, ya que de esta última función depende nuestro organismo para ser capaz de mantenerse correctamente nutrido en base a los nutrientes de nuestra alimentación diaria.

¿Pero de qué depende que esta capacidad de absorción de nuestro intestino funcione adecuadamente?

El intestino delgado tiene una función dual: por un lado, digestión y absorción de nutrientes y por otro, su mucosa actúa como barrera selectiva frente a microorganismos y macromoléculas.

La función de la mucosa intestinal puede verse alterada por diferentes y variados causas: infecciones intestinales, consumo de alcohol, café, harinas refinadas, azúcar, uso de medicamentos (antibióticos, antiinflamatorios,…), alteraciones de la flora intestinal, del sistema inmunitario intestinal, abuso de productos animales y la ingesta de poca fibra que favorecen la proliferación de bacterias poco beneficiosas, etc.

Esta función alterada de la mucosa se conoce como hiperpermeabilidad intestinal al aumentar la permeabilidad de la mucosa y dejar pasar a la sangre una serie de sustancias no deseadas que pueden ser origen de alteraciones inflamatorias e inmunitarias crónicas tales como enfermedades intestinales (enfermedad celíaca, Crohn, etc.), alergias e intolerancias alimenticias, también enfermedades sistémicas (artritis reumatoide, diabetes tipo 1, patologías dermatológicas crónicas, asma, cáncer...).

En nuestro programa de formación nutricional del Instituto NutreCELL descubrirás cómo prevenir y solucionar éste y otros problemas derivados de la calidad de la función digestiva de cada individuo y de la importancia de tratar a cada cual, de una manera totalmente personalizada, en base a sus hábitos nutricionales y de salud.

Las infecciones, desnutrición, la quimioterapia y otros estresores pueden causar alteraciones de la permeabilidad intestinal normal. Por otra parte, la disminución de la permeabilidad intestinal puede ser causa de malabsorción y originar desnutrición, aun asegurando una alimentación diaria equilibrada, dado que se originan lesiones del epitelio intestinal que afectan a la absorción transcelular de nutrientes, lo que se traduce en la incapacidad de que nutrientes esenciales no lleguen a su destino, a los órganos diana y no cumplan con su función bioquímica, para asegurar un organismo nutricionalmente equilibrado.

¿Cómo mejorar el intestino hiperpermeable? Eliminar la causa de la inflamación, mejorar la flora intestinal, mejorar la digestión, evitar el estreñimiento, etc.

En nuestro programa de formación nutricional del Instituto NutreCELL descubrirás cómo prevenir y solucionar éste y otros problemas derivados de la calidad de la función digestiva de cada individuo y de la importancia de tratar a cada cual, de una manera totalmente personalizada, en base a sus hábitos nutricionales y de salud.

Descubre tu dieta equilibrada en Instituto NutreCELL

Desde Instituto NutreCELL trabajamos con el concepto de Salud Integrativa, buscanco soluciones a problemas de una manera totalmente personalizada y a través de un ejercicio de autoconocimiento y exploración de hábitos y razones por las cuales nuestro equilibrio personal está comprometido y nos impide conseguir nuestros logros u objetivos de salud y bienestar personal.

Nuestra propuesta es trabajar juntos para definir una dieta equilibrada que tenga en cuenta a la persona en cuestión, para ir planteando cambios gradualmente, que ayuden a conseguir los objetivos nutricionales que cada uno requiere. Algunas de las características de esta dieta equilibrada son:

  • Una dieta personalizada y adaptada a las necesidades y ritmo de vida de cada uno.
  • Una serie de pautas dietéticas que enseñan a alimentarse con los alimentos tu dieta habitual y que puedes adaptar en base a los objetivos nutricionales.
  • Un asesoramiento continuo con información y formación que permite trabajar con tus hábitos para dar pequeños pasos que te acercan al cambio.
  • Una dieta adaptada a tu estilo de vida, por lo que analizamos a través de un cuestionario y sesiones de seguimiento cómo eres y cuál es la mejor opción que se adapta a ti.
  • Una dieta sociable, que podrás llevar a cabo en el entorno laboral, en familia o con amigos.
  • Un seguimiento personalizado que te enseña a comer y a mantener unos hábitos nutricionales y saludables el resto de tu vida.




En Instituto NutreCELL hablamos de...

Aprende a utilizar internet en beneficio de tu proyecto

Indudablemente vivimos en la era digital, donde todo está conectado, todo sucede al instante y con unos pocos clics. Nuestra vida gira en torno al uso de nuevas tecnologías…

¿Eres un

Procrastinador es aquella persona que de manera irracional pospone las obligaciones del aquí y el ahora, al sentirse seducido por una distracción, posponiendo esas…

Prepárate para la aventura de emprender

¿Acabas de terminar tus estudios y estás pensando qué hacer? ¿Te gustaría emprender y tener tu propio negocio, pero no sabes por dónde empezar, no tienes mucha…

La formación online para convertirte en terapeuta

Las posibilidades que las nuevas tecnologías nos ofrecen están limitadas principalmente por nuestra dificultad en relación al cambio, por nuestras creencias, actitudes,

Salud y Bienestar al alcance de tus manos

Los alimentos son una de las principales influencias en nuestra salud, y llevar una alimentación equilibrada nos ayuda a mejorarla, pero no se trata de seguir una…

Descubre el método online NutreBalance

NutreBalance es un programa online de evaluación del equilibrio vital, diseñado para desarrollar un estado de salud óptimo a nivel físico, emocional y espiritual.

Emociones, expresiones faciales y microexpresiones

Imagínate que llevas varios días trabajando en un informe que tu jefe te ha pedido, y al entregárselo, en vez de recibir las felicitaciones que crees que mereces,

La carga tóxica ambiental y cómo disminuirla

Las sustancias tóxicas en el hogar pueden afectar a cualquier persona, sin embargo hay grupos especialmente vulnerables entre los que cabe destacar a los niños,

Beneficios del Coaching Nutricional

A menudo, en la consulta online, las personas hacen una primera pregunta: "¿Qué me vas a prohibir?" y cuando yo contesto: "nada", se quedan mirando algo asombrad@s.

Ganar la lotería te dará un subidón pero no la felicidad

Hoy se realizó en España el sorteo de navidad. En la tele era imposible poner las noticias sin ver decenas de personas saltando y festejando entre abrazos con vecinos…

Juegos a los que es mejor no jugar

A menudo pensamos que somos seres racionales y que nos relacionamos con las demás personas a ese nivel; que las emociones están presentes pero de manera controlada.

Cómo desintoxicar el organismo

En este artículo os contamos algunas cosas a tener en cuenta para que puedas depurar tu organismo y te ofrecemos un par de recetas depurativas para que recuperes…

Coaching para el crecimiento personal

Mejorar tu trabajo y tu vida está en tus manos. Aprende a deshacerte de aquellas barreras que consumen tu energía y te distraen de tus verdaderos objetivos vitales,

Antiaging Natural, un estilo de vida

La terapia antienvejecimiento, antiedad o simplemente antiaging, se ha dedicado desde hace varios años a la investigación de la longevidad. Utiliza un concepto holístico,

Decálogo para un nuevo comienzo

Es común que los finales y comienzos en nuestra vida se conviertan en momentos propicios para hacer balance del camino recorrido, y que dediquemos algo de tiempo…

Bajar de peso con la Reflexoterapia Podal

En la actualidad éste es un problemas que afecta a gran parte de la población, pero, ¿hasta qué punto tenemos claro lo que es sano o no en relación a nuestro…

Vitaminas: menos estrés y más energía

Hablamos de las vitaminas del grupo B, vitaminas que ayudan a equilibrar el sistema nervioso en momentos de estrés o ansiedad, épocas de exámenes, etc, a la vez…

Ventajas y modalidades de la Formación Online

La enseñanza online ha demostrado ser una modalidad muy efectiva para estudiar idiomas, aprender a usar herramientas, o incluso para los estudios universitarios.

El hombre, la fertilidad y la Reflexología Podal Integral

La infertilidad masculina es bastante común y afecta entre en el 30% y el 40% de las parejas que no pueden concebir. Si bien es cierto que nuestra sociedad ha avanzado…

De los pies a la cabeza: Reflexología y Personalidad

Los pies son como un libro donde se refleja la personalidad, la inteligencia, el temperamento, el carácter, la estructura biológica y los aprendizajes de cada uno.

¿Por qué las dietas no funcionan?

¿Quién no ha hecho o no conoce a alguien que haya hecho alguna vez una dieta? Parece casi imposible que uno se sienta en su peso ideal y que no busque la "dieta…

Coaching Nutricional: cambia cuerpo y mente

¿Quieres alcanzar tu peso ideal sin necesidad de "dietas milagrosas"? ¿Quieres saber cómo reprogramar tu mente y liberar emociones para perder peso? Desarrolla…

Identidad personal y Coaching Nutricional

Henry Ford dijo una vez: "Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto". El Coaching Nutricional es una manera de acompañar a las personas…

Por qué la nutrición equilibrada

La Nutrición y Dietética son la piedra angular de nuestros tratamientos para conseguir bajar de peso y mantenerse, de manera eficaz. Las combinamos con otras técnicas…

La intuición y la escucha para reconectarnos

¿Cuántas veces hablamos con alguien mientras a la vez se tiene una conversación privada con uno mismo? Eso hace que perdamos muchísima información y que el mensaje…

Más del 50% de Harvard falla esta pregunta

Trata de responder a esta sencilla pregunta, que más de la mitad de los estudiantes de Harvard fallaron: un bate y una bola cuestan 1,10 dólares. El bate cuesta…

Por qué la alimentación consciente

Si bien somos conscientes de que si nos faltase la comida nuestra vida pronto peligraría, no siempre los somos por igual de como incide la alimentación cotidiana…

¿Eres eficaz al getionar tu tiempo?

Seguramente recuerdas algún momento que compartías con alguien o realizabas alguna una actividad donde parecía que el tiempo desaparecía, y seguro que recuerdas…

Formación Online: ¿individual o en grupo?

Mucho se ha dicho sobre las bondades de la formación online y sus múltiples ventajas. Sin embargo, pocos saben que, a la hora de formarnos utilizando la red y las…

Qué son los tóxicos ambientales

El problema de la presencia de las toxinas en el medio ambiente se agrava si tenemos en cuenta que los seres humanos nos situamos en la parte superior de la cadena…

Al momento de llevar a cabo un test que mide los reflejos cognitivos y la capacidad de las personas de meditar una respuesta antes de ofrecerla, en oposición a decir…

Cómo ser padres sin dejar de ser amantes

Ser padres y madres a menudo nos supone desafíos a la hora de organizarnos con nuestro tiempo, lo cual a su vez produce que desatendamos el cuidado de la intimidad…

Los disruptores endocrinos y su impacto en la salud

Trataremos el tema de los los disruptores endocrinos presentes en nuestro entorno más cercano y, en particular, aquéllos químicos presentes en nuestros alimentos…

La importancia de la salud integrativa

La Salud Integrativa considera distintos aspectos de tu ser y de tu vida, haciendo hincapié en la creación de los hábitos necesarios para mantener una calidad de…

El dinero sí da la felicidad, pero no como crees

El dinero no da la felicidad, pero calma los nervios. Es un refrán que pertenece a la cultura popular y que repetimos de vez en cuando, aunque no todos tenemos la…

Que el estrés no condicione tu vida

Tensión, dolor de cabeza, pérdida de control, mal humor… Son palabras muy habituales hoy en día que están relacionadas con el estrés. Se define al estrés como…

El profesional de la salud y el coach

El Coaching Nutricional se enfoca en la relación de cada individuo con su alimentación y desarrollo personal. Establece objetivos nutricionales, de salud y personales,

Descubre las cualidades de los alimentos

Según la medicina tradicional china (MTC), la salud es un estado de equilibrio en el que la elección de los alimentos es la clave. Esta teoría se basa en la idea…

Coaching Personal: ¿cómo te ayudará un coach?

Si quieres nuevos resultados, necesitas introducir cambios en las rutinas. Los proyectos de vida son difíciles de llevar a cabo, por lo que tenemos que buscar a personas…

El eCoaching te ayuda con tu rendimiento personal

El Coaching Profesional está orientado a ayudar a mejorar a las personas en el entorno laboral, ya que se dan a conocer y se ponen en práctica diversas actividades…

Beneficios del protocolo antiaging NutreBalance

El programa NutreBalance tiene como objetivo ofrecer alternativas terapéuticas, físiológicas y psicológicas, que permitan proteger el cuerpo del envejecimiento…

Alimentación, Psicología y Reequilibrio

¿Por qué comemos lo que comemos? ¿Por qué hay tantas personas a régimen? ¿Por qué la comida y el peso se relacionan con muchos problemas? ¿De qué manera puede…

Cómo alimentarnos cuando llega el frío

Sabemos que durante todo el año, una dieta equilibrada lo más variada posible y la práctica de ejercicio de forma habitual, conforman los pilares básicos para…

Técnicas para aprender a aprender

¿Te has preguntado alguna vez por qué una asignatura te gustaba mucho más que otras, o por qué con un profesor parecías entender todo a la primera, mientras que…

Previous Next

En Instituto NutreCELL hablamos de...

La importancia de la salud integrativa
Coaching Personal: ¿cómo te ayudará un coach?
Identidad personal y Coaching Nutricional
Qué son los tóxicos ambientales
De los pies a la cabeza: Reflexología y Personalidad
La carga tóxica ambiental y cómo disminuirla
Cómo ser padres sin dejar de ser amantes
¿Por qué las dietas no funcionan?
El dinero sí da la felicidad, pero no como crees
Formación Online: ¿individual o en grupo?
Descubre las cualidades de los alimentos
Bajar de peso con la Reflexoterapia Podal
El hombre, la fertilidad y la Reflexología Podal Integral
Por qué la alimentación consciente
Técnicas para aprender a aprender
Descubre el método online NutreBalance
Cómo desintoxicar el organismo
Juegos a los que es mejor no jugar
Cómo alimentarnos cuando llega el frío
La intuición y la escucha para reconectarnos
Coaching para el crecimiento personal
Decálogo para un nuevo comienzo
La formación online para convertirte en terapeuta
Emociones, expresiones faciales y microexpresiones
Salud y Bienestar al alcance de tus manos
Beneficios del Coaching Nutricional
Prepárate para la aventura de emprender
Ganar la lotería te dará un subidón pero no la felicidad
Beneficios del protocolo antiaging NutreBalance
Alimentación, Psicología y Reequilibrio
Coaching Nutricional: cambia cuerpo y mente
¿Eres eficaz al getionar tu tiempo?
Vitaminas: menos estrés y más energía
¿Eres un
Ventajas y modalidades de la Formación Online
Antiaging Natural, un estilo de vida
Más del 50% de Harvard falla esta pregunta
Aprende a utilizar internet en beneficio de tu proyecto
Los disruptores endocrinos y su impacto en la salud
Que el estrés no condicione tu vida
Por qué la nutrición equilibrada
El eCoaching te ayuda con tu rendimiento personal
El profesional de la salud y el coach

Utilizamos cookies propias y de terceros para el correcto funcionamiento del sitio web. No recopilamos ningún tipo de información personal y respetamos tu privacidad.

Si continúas navegando, entendemos que aceptas las condiciones de uso. Para restringir el uso de cookies, por favor cambia la configuración de tu navegador.

Acepto