Henry Ford dijo una vez: "Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto". El Coaching Nutricional es una manera de acompañar a las personas a mejorar su Salud y su relación con la comida. Te sugerimos algunas pautas para que descubras tu propia identidad y que seas capaz de alcanzar tus objetivos.
Antes de seguir leyendo...
Antes de seguir leyendo, coge media hoja de papel y dibújate, puedes además escribir palabras, poner colores, algún símbolo con el que te relaciones… No sigas leyendo hasta que te hayas dibujado.
Una vez te has dibujado, obsérvate durante un tiempo (minutos, segundos, horas...)
¿Qué ves? ¿Qué te dice ese dibujo? ¿Qué te dicen esas palabras que has escrito? Imagínate que es un dibujo que ha hecho otra persona, ¿Qué te diría? ¿Qué le dirías tú a esa persona?
La identidad personal es lo que permite que una persona se reconozca a sí mismo, es lo que nos define como individuos.
¿Qué opinas?
- ¿Aceptas lo que eres?
- ¿Cómo te ven las personas que tienes a tu alrededor?
- ¿Qué imagen tienes de ti mismo?
- ¿Cuáles son tus fortalezas y cuales tus áreas de desarrollo?
- ¿Cómo te hablas a ti mismo?
- ¿Qué te impide conseguir tus sueños?
- ¿Eres capaz de devolverles a otros una mirada positiva sobre ellos?
Este truco es la herramienta más valiosa para aumentar la autoestima. Cuando uno empieza a decir a las personas que tiene a su alrededor lo que hacen bien, a agradecer y a sonreír, el mundo que hay alrededor cambia y se empieza a recibir de vuelta. El mundo cambia de color.
La identidad personal y su relación con la comida
Todas estas respuestas tienen una vinculación infinita con la relación con la comida.
¿Te has preguntado alguna vez qué relación tienes con ella? ¿Es una relación sana en la que los alimentos te nutren y te dan energía, les dedicas el tiempo que se merecen y te aportan los nutrientes que tu cuerpo necesita? ¿O por el contrario tienes una relación de premio castigo en el que te das el atracón, luego te sientes culpable y privas a tu cuerpo durante un día o unas horas de alimento y luego vuelves a abusar de alimentos que aportan exceso de calorías, es un tema que te obsesiona y cada vez que te sientes solo, triste o eufórico recurres a la comida?
Todos estos temas y muchos más trabaja el coaching nutricional, una manera de acompañar a las personas a mejorar su relación con la comida, comprenderse y conocerse mejor, dando respuestas a muchas preguntas que nos hacemos.
Independientemente de la cuestión o área que se trate, se puede decir que en todo proceso de coaching se persigue el fortalecimiento de la autoestima.
En todo proceso de coaching se persigue el fortalecimiento de la autoestima.
Generar autoestima en los demás requiere descargarse del deseo de dirigirles. Desarrollamos nuestro potencial al optimizar nuestra propia individualidad y tomar nuestras propias decisiones, jamás adoptando lo que otro considera como la mejor práctica. (Launer, 2007).
¿Qué es el Coaching Nutricional y como te puede ayudar?
EL Coaching Nutricional está relacionado con el Life Coaching (coaching personal), concretamente con el coaching para la salud, en el que la persona se plantea objetivos relacionados con la mejora de su salud, reforzando de igual manera su autoestima y confianza en sí mismo, al mismo tiempo que mejora sus conocimientos sobre salud y sobre cómo cuidarse, potenciando y reforzando su propios recursos personales.
En el Coaching Nutricional, el proceso se dirige hacia cambios en la manera como el paciente se alimenta y se relaciona con la comida. No obstante, lo que suelea pasar en los procesos de Coaching Nutricional es que cuando el paciente empieza a abordar su objetivo nutricional, a su vez, otras áreas de su vida se ven también afectadas y mejoradas.
Cuando los profesionales de la salud usan este método el paciente se involucra de forma diferente, potenciando la motivación para el cambio y el compromiso personal con el tratamiento, por tanto está considerada como una herramienta muy efectiva para conseguir logros en la salud y calidad de vida de las personas.
- ¿Quieres lograr el control sobre tus hábitos alimenticios?
- ¿Te gustaría hacer un cambio hacia una dieta equilibrada y te cuesta conseguirlo?
- ¿Quieres mejorar tu rendimiento físico e intelectual?
- ¿Sientes que estás perdiendo el tiempo con tu dieta actual?
- ¿Necesitas apoyo y motivación?
- ¿Buscas resultados a largo plazo?
Con el Coaching enfocado al área Nutricional y de Salud, lo que perseguimos es ayudar y orientar a nuestros clientes en aspectos, tales como:
- Incorporar hábitos de alimentación sana.
- Llevar a cabo un programa de nutrición a medida con éxito, logrando tus objetivos.
- Saber cómo la alimentación puede ayudarte a tener mayor energía y bienestar.
- Alimentarte sanamente con placer y sin restricciones.
- Orientarte para no recuperar esos kilos que has perdido
- Mejorar áreas sensibles en el cuerpo físico a través de la alimentación.
- Como conseguir una mejora de tus capacidades físicas.
- Profundizar en conocimiento ancestral y, a la vez, en las últimas investigaciones sobre nutrición para aplicarlos en el día a día.
Infórmate, tanto si eres profesional y estás interesado en un curso de Coaching Nutricional como si eres alguien que está interesado en saber más y en mejorar su condición de salud y relación con la comida, estás en el lugar adecuado.
Si lo que necesitas es seguir un proceso de coaching, solicita ya mismo tu primera consulta gratuita
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