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Escrito por Instituto NutreCELL

Categoría: Info Curso DISEÑA tu DIETA IDEAL

Creado: 06 Noviembre 2015

Visto: 7476

Destinatarios

Curso dirigido al público en general, sin necesidad de conocimientos previos, que brinda las bases para comprender en qué consiste una deita equilibrada, incluyendo los conocimientos necesarios para entender las necesidades del organismo de todos los nutrientes y la capacidad de valorar el estado nutricional de uno mismo. Este curso está particularmente indicado para las personas que deseen aprender a comer y a cocinar los alimentos que mejor se adapten a sus necesidades, teniendo en cuenta las necesidades particulares y siendo capaz de planificar una dieta personalizada.

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Creado: 06 Noviembre 2015

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Programa

Módulo 1

• Introducción.
• Dieta equilibrada.
• Necesidad de nutrientes.
• Metabolismo basal.
• Los hidratos de carbono.
• Las grasas (o lípidos).
• Las proteínas y sus aminoácidos.
• Agua.
• Fibra.
• Introducción al Proceso Digestivo.

Módulo 2: Vitaminas y minerales

• Dieta equilibrada.
• Valoración del estado nutricional.
• Valoración del consumo de alimentos.
• Diseño de una dieta.
• Ejemplo de elaboración de una dieta.
• Tablas de Composición de los Alimentos.
• Cálculos con valores de composición.
• Errores más frecuentes en el manejo de tablas.

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Titulación

Certificado del curso Diseña tu Dieta Ideal

Certificación

Los alumnos recibirán una Certificación emitida por el Instituto NutreCELL acreditando la formación y número de horas..

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Categoría: Info Curso DISEÑA tu DIETA IDEAL

Creado: 06 Noviembre 2015

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Descripción

En este curso corto y sin salir de casa, te proporcionamos el conocimiento y herramientas para que aprendas a alimentarte de forma sana, equilibrada y de manera personalizada, teniendo en cuenta tus propios gustos, y sin necesidad de ser un/a profesional.

¿Alguna vez te has planteado qué es una dieta equilibrada? ¿Qué nutrientes necesita tu organismo? ¿Qué es una tabla de composición de alimentos? ¿Cómo hacer una dieta adaptada a las calorías que tu organismo necesita? Si es así, ¡este es tu curso!

Este curso no profesional está orientado a quienes deseen conocer lo que es una dieta equilibrada y adaptarla a las necesidades individuales, aprendiendo a planificar su propia dieta, sin tener por ello que ser un profesional.

Orientado a nivel personal para saber alimentarse bien uno mismo y alimentar de forma adecuada a la familia. Si te preocupa la salud y quieres saber cómo mejorarla o tratarla desde la alimentación, éste es tu curso.

Objetivos

• Disponer del conocimiento básico para ser capaz de cuidar la salud desde la perspectiva de una alimentación equilibrada.
• Aprender a comer y a cocinar los alimentos que mejor se adaptan a nuestras necesidades.
• Saber qué nutrientes necesita el organismo y los alimentos que los aportan.
• Conocer lo que es el metabolismo basal y las calorías que necesita cada individuo.
• Conocer el proceso digestivo y las fases por las que pasa el alimento hasta su absorción y distribución por el organismo.
• Valoración del estado nutricional.
• Planificación y realización de una dieta.