Descripción
En este curso corto y sin salir de casa, te proporcionamos el conocimiento y herramientas para que aprendas a alimentarte de forma sana, equilibrada y de manera personalizada, teniendo en cuenta tus propios gustos, y sin necesidad de ser un/a profesional.
¿Alguna vez te has planteado qué es una dieta equilibrada? ¿Qué nutrientes necesita tu organismo? ¿Qué es una tabla de composición de alimentos? ¿Cómo hacer una dieta adaptada a las calorías que tu organismo necesita? Si es así, ¡este es tu curso!
Este curso no profesional está orientado a quienes deseen conocer lo que es una dieta equilibrada y adaptarla a las necesidades individuales, aprendiendo a planificar su propia dieta, sin tener por ello que ser un profesional.
Orientado a nivel personal para saber alimentarse bien uno mismo y alimentar de forma adecuada a la familia. Si te preocupa la salud y quieres saber cómo mejorarla o tratarla desde la alimentación, éste es tu curso.
Objetivos
- Disponer del conocimiento básico para ser capaz de cuidar la salud desde la perspectiva de una alimentación equilibrada.
- Aprender a comer y a cocinar los alimentos que mejor se adaptan a nuestras necesidades.
- Saber qué nutrientes necesita el organismo y los alimentos que los aportan.
- Conocer lo que es el metabolismo basal y las calorías que necesita cada individuo.
- Conocer el proceso digestivo y las fases por las que pasa el alimento hasta su absorción y distribución por el organismo.
- Valoración del estado nutricional.
- Planificación y realización de una dieta.
