Programa
Módulo 1
- Introducción.
- Qué es el estrés y dónde se produce.
- Estrés positivo (eustrés) y negativo (distrés).
- Fases del síndrome general de adaptación.
- Causas que producen estrés.
- Respuesta fisiológica del organismo.
- Plan de acción.
Módulo 2
- Qué haces ante el estrés.
- Relajación.
- Colores, formas y sonidos.
- Cómo cambiar un hábito.
