¿Contraes la respiración, aprietas las mandíbulas o frunces el ceño? La mayoría de las personas, aún sin darse cuenta, hacen esto a diario, y podría ser la representación física del estrés.
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Es la primera de las 21 grabaciones diarias que forman parte del proceso de crear nuevos hábitos, uno de los temas tratados en el curso "Estrés y Relajación", y que fueron creadas especialmente por nuestra experta para ayudarte a comprender los orígenes de tu estrés, y sobre todo, a adquirir las herramientas para que puedas gestionarlo, a través de la meditación y la relajación.
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